장요근 마사지1 장요근 마사지 위치 스트레칭 통증 현대인의 생활 습관은 장요근에 큰 영향을 미칩니다.장요근은 골반과 허리의 안정성을 책임지는 중요한 근육으로, 자세와 움직임에 필수적입니다.그러나 잘못된 자세와 생활 습관으로 장요근이 긴장되거나 약해질 경우, 허리 통증, 골반 불균형, 자세 문제로 이어질 수 있습니다.장요근의 역할, 증상 및 이를 건강하게 유지하기 위한 방법을 소개하겠습니다.장요근이란?장요근(Psoas)은 허리뼈(Lumbar Spine)에서 시작해 골반을 지나 대퇴골에 붙어 있는 깊은 근육입니다.이 근육은 다리를 들어 올리거나, 허리를 구부리고 펴는 등 우리의 움직임에 핵심적인 역할을 합니다.주요 역할은 아래와 같습니다.허리와 골반의 안정성 유지보행 및 달리기 시 다리와 몸통 연결복부와 골반의 균형 조정장요근의 건강 상태가 좋은 경우 자세.. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
